nastyboy1 ha scritto:
dunque vediamo con ordine....
Cosa in aereo potrebbe alzare la tua possibilità di avere un attacco di panico rispetto al resto della giornata?
l'altitudine è sicuramente un fattore che mi genera tensione quindi aumenta la possibilità, la nn perfetta conoscenza di come mai un bestione così pesante riesca a volare e il fatto di nn avere una via di fuga in caso di attacco di panico(mi capitò ad esempio in metropolitana, scesi alla prima fermata presi una bottiglia d'acqua saltai fuori e a poco a poco cercai di farlo passare. sentivo proprio il desiderio/bisogno di uscire). Lego il concetto di nn sentirmi a mio agio al fatto di nn prendere frequentemente l'aereo perchè alcune situazioni che mettono paura(non la jacuzzi che però era divertenete
)dopo averle provate più e più volte sai come regisce il tuo corpo, sai come si svolgono le cose e quindi non si genera l'ansia anticipatoria del tipo.... chissà cosa succederà o se riuscirò a nn stare male. La classica risposta da dirsi" ma dai lo hai già fatto mille volte...." la differenza con il marciapiede credo sia avere la sensazione che qualunque cosa possa accadere tu possa trovare la tua via di fuga anche solo mentale. Ti faccio un esempio stupido, mettiamo che io stia male sull'aereo e mi venga un attacco forte come posso gestirlo? normalmente nei miei pensieri direi che se mi dovesse succedere qualcosa un passante chiama il 118, arrivano e mi aiutano loro. trovando la soluzione sparisce il problema. Non so se riesco a spiegarmi sapendo che ho la via di fuga sono più tranquillo e quindi non mi viene l'attacco di panico. Non trovando questa risposta sull'aereo invece si genera in me tensione;
L'altiduine, in un aereo di linea, non dovrebbe aumentare la tua tensione perché non ne hai la percezione. Persino persone che soffrono di vertigini non hanno alcun problema in aereo perché non hanno la stessa percezione di "vuoto" che su un balcone al quarto piano. Tu, probabilmente, non conosci i dettagli della maggior parte di ciò che utilizzi e questo non ti spaventa. Non so sei a conoscenza delle teorie riguardanti le onde elettromagnetiche mentre parli al cellulare, non so se tu conosca perfettamente il meccanismo del tuo cambio, non so se sei a conoscenza di come il tuo cuore abbia i battiti, non so se sei a conoscenza dei diodi del tuo telecomando per la tv...insomma la lista è lunga ma sono abbastanza sicuro che tu non conosca i dettagli tuoi o dell'ambiente circostante e nonostante questo tu sia in grado di goderti i frutti di ciò che non conosci. La via d'uscita , invece, è maggiore in aereo che per strada. Se tu inizi ad accasciarti pensando di morire è piu facile che induca qualcuno, per strada, a pensare che sei il tossico del momento e lasciarti lì, mentre in aereo saresti comunque immediatamente soccorso, sia dal personale che da altri passeggeri. Se chiamano il 118 tu devi aspettare l'arrivo dell'ambulanza, se sei a bordo, oltre al fatto che gli assistenti di volo sono pronti per primi soccorsi, spesso ci sono anche medici in viaggio e, sicuramente, i piloti vengono avvisati. A quel punto, se la situazione lo richiede o è dubbia, si atterra velocemente. Quindi, per come hai definito tu la "via d'uscita" , credimi, passa meno inosservata in aereo che in altri posti. Se tu fossi in nave o treno, l'arrivo presso un ospedale se una situazione lo richiedesse potrebbe richiedere più tempo rispetto all'aereo dove, appena atterrato, troveresti ciò di cui hai bisogno. Quindi, se l'avere via di fuga ti rende tranquillo...sappi che in aereo hai ottime vie di fuga.
nastyboy1 ha scritto:
ed è questa la differenza che c'è tra la metro(dove non ho mai avuto paura o panico se non quella volta) e l'aereo. Penso sia contorto come ragionamento ma per me funziona cosi e leggendo tra le righe mi sembra sia cosi per molti. Generlamente quando ho un attacco sento il bisogno di muovermi di 'scappare' sull'aereo 'ndo Vado? non si può neanche più venire a rompere le palle a voi piloti!!!
il discorso delle paure invece a mio modo di vedere divide la parte razionale da quella nn razionale. ti faccio un esempio se io dovessi rispondere ad un sondaggio su quale mezzo di trasporto è più sicuro, farei due conti tra il numero degli incidenti, delle vittime e dei feriti e tirando le somme risponderei l'aereo considerando che la parte più pericolosa di un volo è il tragitto da casa all'ereoporto in taxi; ma se ci devo salire io fisicamente ho paura. Quindi razionalemtne so che nn dovrei ma capita. Stessa cosa per chi soffre di claustrofobia o altre piccole paure... Tu dici che non ci vuole molto a cambiare la percezione che uno ha. Penso che se riuscissi a farlo allora potrei anche divertirmi sull'aereo come adoro viaggiare in treno o con altri mezzi di trasporto. Spero di poter parlare con i piloti infatti martedi in modo da cercare di far crollare queste percazioni.Vorrei iniziare a godermi la meritata vacanze da Malpensa e non baciare terra tipo il papa a meno venti gradi a schoenfeld per essere arrivati.
Tu confondi il conoscere qualcosa dal crederci. Non è parte razionale e irrazionale. Tu hai fatto un esempio statistico che NON ti convince...e per questo lo temi. Non hai modo di dire che sia piu insicuro ma tu senti che è così. Se lo senti non stai credendo a ciò che dici...e questo è un errore. Infatti dici..."so che non dovrei"...in realtà non lo sai affatto. Non lo dico io...è così! Cambiare il modo di percepire il mondo passa attraverso i nostri filtri. Rendersi consapevoli che quei filtri non sono corretti non richiede tempo. Il problema è che se tu credi che non sia semplice e ci voglia tempo...così sarà. Vedi...non dovresti dire "se riuscissi a farlo" ma farlo. Se usi il condizionale significa che "sei sicuro" che questo non sia possibile o che richieda chissà che sforzi. È lo stesso discorso della via di fuga...come vedi c'è...ma tu non la consideri. Se non la consideri ti senti intrappolato..se ti senti intrappolato e senza via di fuga hai un attacco di panico. Parte tutto dal tuo modo di viverti questo pensiero...partenza sbagliata...continuazione sbagliata...soluzione sbagliata.
Ciao!
) Non volo molto spesso credo l'ultimo viaggio sia stato 2 anni fa e quindi anche questo non mi permette di sentirmi a mio agio. Il pensiero fisso è non riuscire a controllare l'ansia a km di altezza in un ambiente non 'mio' dove bene o male con piccoli stratagemmi riesco a salvarmi sempre. Il mio medico mi ha già conisgliato di prendere delle gocce prima di partire per rilassarmi un pochino speriamo funzionino... 
e il Bacchiglione che esonda.... 
....e poi ancora nebbia, nebbia... 
