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Marco94

Si Brandon è facile salire sull’aereo e prenotare un viaggio.
Ma se nel momento in cui salissi me la faccio sotto dalla paura? Mi viene l’ansia forte (al decollo di solito)? Come farò o gestirò la situazione?
Io voglio viaggiare, lo giuro, però vorrei farlo senza questi pensieri, cioè vorrei partire...

Marco94

La mia più grande cavolata è stata due anni fa quando ho rinunciato ad una vacanza già pagata per paura di sentirmi male in aereo o li, e da allora che la mia ansia si è estesa tantissimo, come se avessi perso il controllo della situazione, come se mi sentissi inferiore a questo ostacolo, un montagn...

Marco94

Vero.. se non volevo ormai più salire sull’aereo avrei sperato che non si potesse più viaggiare, ma io invece spero di no,cioè che si possa viaggiare ancora, nonostante vivo il tema viaggio con ansia.
Ma per farvi capire, il mio problema è sempre quello che dice il mio dottore, non accetto la morte....

Marco94

Scrivo un unico messaggio perché non so rispondere a tutti singolarmente.
Allora la cosa che mi fa rabbia è che quando immagino un viaggio, il primo pensiero che mi viene è “chissà se starò male” invece io vorrei che il pensiero fosse come quello di tutti “che bello vedrò un posto nuovo, mi divertir...

Marco94

No infatti non li presi, stracciai la ricetta, sono contrario a questa classe di farmaci , almeno non voglio provarli ma risolvere tutto con le mie forze.
Grazie per la testimonianza Exence

Marco94

Allora vi voglio spiegare il vero motivo perché avevo un po’ di preoccupazione circa questi pensieri ansiosi..
Prima di andare dal psicologo, andai dal mio medico di base e gli dissi gli stati di ansia, ed i pensieri ansiosi che avevo già ad es un mese prima di dover prendere un aereo o nave.. e lui...

Marco94

Solo una cosa , l’ULTIMA giuro.. ma a te (Franci) è mai capitato di pensare di poterti sentire male? Solo per sapere se sono l’unico sul mondo che ha questi pensieri e quindi ho una testa malata o capita anche da altre persone però a differenza mia reagiscono ed agiscono.
Comunque appena penso qualc...

Marco94

Grazie per i consigli, cercherò di trarre il meglio da ognuno di essi che mi viene fornito qui sopra.
Quindi diciamo che mi hai detto che non devo pensare ogni attimo ad un probabile attacco di panico, e vivere con la paura di ciò, ma sposare l’idea “oggi faccio questo, e quest’altro, chissenefrega ...

Marco94

Ok smetterla di immaginare quindi ( non è facile ma così devo fare se voglio stare bene ).
Comuqnue Brandon stiamo a 280 messaggi .. ti volevo ringraziare per tutta la pazienza che mi riservi, che non mi mandi mai a quel paese, del prezioso aiuto che mi dai con i tuoi consigli e per il tempo che mi ...

Marco94

Brandon e come faccio per non sabotarmi? Vorrei farlo davvero.
Quando viaggio con la testa ed immagino che sono riuscito a viaggiare mi sento con 30 kg in meno.

Marco94

Ah ovviamente in questi giorni ho avuto anche voglia di viaggiare, tanta, con la mia ragazza, e tanti pensieri positivi riguardanti il volo. Ma appena arriva un po’ di ansia o pensiero negativo, mi abbatto e mi fa sentire non idoneo/incapace ad affrontare questo limite.

Marco94

Ieri ho scritto “voglio agire per fare in modo che la mia rinascita avvenga”, oggi sto un po’ teso/o penso un po’ all’ansia e mi arrabbio perché vorrei che sparisse subito dopo la motivazione che avevo ieri a cambiare.. vorrei avere subito un riscontro immediato, e ciò mi capita spesso il fatto che ...

Marco94

Hai super ragione.. dovrei veramente smettere di organizzare la mia rinascita come sto facendo da parecchio, senza riuscirci o trovare scuse del tipo “ho l’ansia non è colpa mia “, ma devo agire per fare in modo che essa avvenga.

Marco94

Grazie mille per le parole di incoraggiamento e complimenti per la forza e determinazione che hai messo per superare questo limite, questa fobia.. spero di riuscirci anche io al più presto perché in questi 5 anni che non ho volato ho sofferto tanto vedendo i miei amici ed i tanti ragazzi della mia e...

Marco94

No concordo con te, la motivazione la devo cercare io dentro di me perché cambia da soggetto a soggetto :)
Se possibile posso sapere i primi viaggi che hai fatto da “fobica” come sono stati? Se hai avuto soprattutto ansia anticipatoria ed una volta dentro l’aereo come ti sentita? E se una volta arri...

Marco94

La franci : anche tu eri una timorosa del volo? Non ho capito.. se si come hai superato questa fobia è trasformata in voglia di voler volare nuovamente? Mi rivolgo anche ad Exence

Marco94

Brandon ho letto post vecchi di altre persone che avevamo la mia difficoltà e sono tornate a volare.. ho letto i tuoi consigli.. mi ha colpito un post dove hai scritto ad una ragazza “ hai volato in passato senza paura ed ora con la paura, ma sei sempre arrivata a destinazione quindi è cambiato solo...

Marco94

Grazie per l’incoraggiamento Brandon

Marco94

Grazie Flight .. un’ultimissima domanda.. quindi secondo te i sintomi dell’ansia prima di un “evento” non significano necessariamente che devo stare male quando poi l’affronterò?

Marco94

Non riesco ad arrivarci alla soluzione, ho varie idee a riguardo ma vorrei un tuo parere per sentirmi più sicuro Flight sul fatto che io decido , poi qualche giorno prima mi sento male tra pancia, pensieri, ansia e cose così e rinuncio perché ho paura che sono segnai che mi avvisano “Marco avrai l’a...

Marco94

Quindi devo decidere prima come faccio e poi non farmi condizionare dalle ansie che mi vengono i giorni prima.. io penso a volte che le ansie dei giorni prima siano un segnale che mi venga l’attacco di panico o peggio ancora quando poi affronterò la situazione “temuta”.. che ne pensi a riguardo Flig...

Marco94

Ed io purtroppo scendo quasi sempre la seconda “non ci vado” pur di non rischiare di avere un’eventuale ansia, attacco di panico.. però dopo mi sento male dentro che non ci vado perché mi sento sconfitto. Quindi provo ad andarci, come ho deciso sul traghetto per visitare Capri che non salgo su un tr...

Marco94

Infatti hai ragione. Senza promesse ma vivere giorno dopo giorno e tornare come facevo prima a smontare i “e se accade..” che provengono dalla mia mente. Grazie flight buona giornata

Marco94

Quanto hai ragione flight con questo ultimo messaggio..
Ho proprio paura di vivere, me ne rendo conto.. e la cosa mi fa stare male e provoca rabbia perché vorrei spaccare il mondo ma faccio l’opposto.

Marco94

Un’ultimissima domanda.. quando quei pensieri ti venivano anche prima di prendere un treno, un auto.. come ne sei uscito? Scusami se te lo chiedo ma capita anche a me..

Marco94

Concordo con tutti e tre.
Non accenno al periodo Covid non so il perché, ma sembra quasi che non abbia paura, cioè faccio tutte le dovute precauzioni, attenzioni, ma penso che non posso vivere con la paura di poterlo contarlo, quindi usando tutta la massima attenzione possibile, stando a casa, etc,...

Marco94

Non ho capito le ultime 4 righe da quando hai scritto il “pensiero alla base...”
Comunque è vero ho avuto un solo attacco di panico 5 anni fa, molto violento, e non sono morto, su un aereo e diciamo che anche se mi sono spaventato li per li sono riuscito a gestirlo, devo solo prendere consapevolezza...

Marco94

Ok provo a smettere di cercare conforto e devo iniziare ad agire.. ma una cosa devo chiedertela flight.. nel caso in cui decidessi di superare un mio limite, ad es sto su un traghetto, aereo o qualsiasi cosa che mi generi ansia, e nel frattempo mi coglie un attacco di panico come in quel volo di rit...

Marco94

Intanto ringrazio entrambi per la risposta.
Allora è vero ne ho parlato qui, col mio psicologo, un anno ormai ma forse non so cosa voglio, anzi forse si, vivere una vita senza ansia e quindi fare tutto ciò che mi passa per la testa e vorrei da voi, compreso il mio dottore, le sicurezze che non ho, u...

Marco94

A volte, per pochi istanti, la mia mente va a putt*** e penso e mi spavento “speriamo che un domani non peggioro e quindi non mi basterà più lo psicologo ma avrò bisogna di psichiatra e farmaci perché non scenderò più di casa”.. non sapete quanto mi fa paura questo pensiero, non lo pensò sempre, ad ...

Marco94

Giustreas complimenti davvero.. poi è approfitto per due quesiti perché vorrei tanto riuscire di nuovo a volare :
1- durante la turbolenza l’aereo ha vibrato o perso quota?
2- ti è mai capitato prima di un viaggio pensieri del tipo “ e se mi sento male come faccio?” Perché a me quest condiziona e no...

Marco94

Buongiorno.. come state? È da quasi un mese che non ci sentiamo.. ormai ho programmato le giornate a casa tra allenamento a casa, studio, film, playstation.. volevo porre un quesito :
A volte mi immagino con l’ansia ad es se penso di dover andare a Sorrento ( un’oretta di auto ) perché penso dentro ...

Marco94

[quote=Marco94 post_id=<a href="tel:1003410">1003410</a> time=<a href="tel:1584954483">1584954483</a> user_id=210833]
Vorrei non avere mai questi pensieri, ecco.

Quei pensieri ce li abbiamo tutti, è importante imparare a fregarsene, tutto qui, tanto non cambia niente sia che ce li hai sia che no...

Marco94

Vorrei non avere mai questi pensieri, ecco.

Marco94

Buongiorno.. come state?
Non scrivo da quasi un mese.. in questo periodo ho interrotto da tre settimane gli incontri col dottore causa situazione attuale in Italia.. a casa sto passando le giornate tra studio, allenamento a casa, ps4, film.. mi sono fatto una sorta di programma.. non ho avuto episo...

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Re: Ancora non sono riuscito a volare..

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Re: Fortuna che..

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